[...] na silowni a jestem 4 dni w tygodniu? czy jechac tak jak mam w planie? i jeszcze jedno niewiem czy te pytanie tu sie zadaje ale cwicze od miesiaca a za 3 miesiace chce brac jakies odzywki pomozecie mi w dobraniu ich? a dokladnie chodzi mi o jakies odzywki na rzezbe bo chce wazyc tyle ile waze (wiem ze trzeba dlugo trenowac tego pisac mi [...]
[...] co kupic na mase: - mass xxl - CREATINE micronized 200 mesh + TAURINE To bedzie moja trzecia kreatyna. Jezeli jest zbyt slaba to zaproponujcie inna(; Kolejne pytanie: mam brac dextrose czy l-glutamine, a moze oba? Jak patrzylem to l-glutamine wystarczy 200g, ale dextrose chyba bede musial kupic 1,5kg, poniewaz 500g to za malo. Mam dobra diete [...]
Witam, może już był taki post, ale nie znalazłem nic konkretnego, jeżeli tak to sorry. Moje pytanie brzmi co powinienem, i czy mogę brać jakieś suple/odżywki itp. Mój staż treningowy to ponad rok treningu domatora i 2 miesiące ostrych treningów na siłowni (w tym od niedawna trening MASS Michaila) 16 lat 175cm wzrostu 60kg wagi. Diety staram się [...]
Witam, wpadlem w posiadanie 850g NitroII i 450 kapsow Reactora. Moje doswiadczenie ogranicza sie tylko do cyklow mono wiec chcialem zapytac jak mam to brac aby osiagnac maksimum korzysci. Pytam bo zalecane przez producenta stosowanie podane jest w przypadku zazywania tylko jednego produktu, a co w przypadku polaczenia? Aspekt ekonomiczny jest malo [...]
Witam. Mam pytanie, jestem na redukcji ( wazylem 104 teraz 80) i mam pytanie co lepiej brac kreatyne mono czy bcaa ? chodzi mi o to zeby sila poszla w gore , poniewaz od jakis 3 miesiecy siedze na jednym ciezarze . Zastawiam sie czy tak kreta mono nie zaszkodzi mi jak jestem na redukcji poniewz slyszalem ze woda zatrzymuje sie w miesnich i waga [...]
Z tego co wyczytałem powinno się stosować 10g, w dni z obciążeniem(np. trening) 20g. Na czczo z rana i po treningu. Moje pytanie to jak stosować to w dni nietreningowe i treningowe. W DNT chcę brać 10g z rana. W dniu w którym mam trening(piłka nożna) mam wziąć 10g rano i 10g po treningu, czy odpuścić z rana i wziąć 20g po wysiłku? Z góry dzięki!
Mam problem. W styczniu miałem usuwaną ginekomastię. Zacząłem brać Epi w poniedziałek i wyskoczyło mi GINO !! Po pierwsze jakim ch**** gino powroćiło a po drugie to dlaczego po Epi :( Proszę o pomoc. Na pewno przerywam cykl. I co robić dalej ?
Siema.Cwicze na silowni prawie 2 lata mam 175 wzrostu i waze 75kg.Chce wziasc cykl metanabolu 40 tabletek chce je brac tak 1-2-1 po sniadaniu po treningu lub po obiedzie i po kolacji.Co wy o tym sadzicie.Jakich moge sie efektow spodziewac.Jest to moj pierwszy cykl na sterydach.I czy mam po tym wziasc od blok po takim malym cyklu:)
Witam. Kupiłem Białko Kaizena w sklepie z suplami. Kiedy je otwierałem zauważyłem, że wieczko papierowe (zabezpieczające) po zdjęciu pokrywki było w jednym miejscy lekko otwarte. Czy można podejrzewać, że coś dosypali jakieś sterydy czy coś w tym stylu? Nie wiem jak działa rynek supli i nie mam pojęcia co się może stać na sklepie. Pozdrawiam P.S. [...]
[...] aby byly ladnie widocznie zarysy miesni stosowane wczesniej suplementy- xpand, hydroxycut hardcore kreatyny nie bralem Sprzedawca z pewnego sklepu napisał mi co powinienem brac aby osiagnac wyzej wymienione cele a mianowicie: KRE ALKALYN NITROPROGEN TRIBULON ANABOLIC BCAA SYSTEM NITROBOLON Chciałbym poznać waszą opinie na ten temat czy warto [...]
Od przyszłego tygodnia startuje z kreatyną po raz pierwszy w związku z tym mam pare pytań: 1. Jak brać po treningu zestaw kreatyna+carbo+białko? 2. Robić na pierwszy cykl nasycenie czy nie, bo wiele osób twierdzi że to marnowanie kasy? 3. Czy mogę zaraz po treningu zjeść dodatkowo posiłek tzn. np ryż+ twaróg chudy? 4. Czy przy niedskonałej [...]
Witam. Mam 18 lat, 185cm wzrostu i waze 78kg. Chciałem po 2 latach trenowania bez odzywek w końcu sięgnąć po nie. Głownie zależy mi na rzezbie, ale najpierw trzeba mieć co rzezbic. Stad moje pytanie: Czy jeżeli będę brać odzywki na masę i cwiczyl typowo na rzezbe (wiecej powtórzenia itp.) to czy byłby to dobry efekt? Nie chce jakoś bardzo przytyc, [...]
Takjak w temacie. Jutroprzechodze ze stanu nasycenia do 10 gramow dziennie. Z tegodzo co widze powinienem brać 5 gram naczczo rano i 5 gram 0,5h po treningu. I tu mój problem bo ja cwicze rano i według mnie odstep po miedzy dwoma dawkami jest troche mały ,ale własnie te dwie pory wszyscy zalecaja. wiec moje pytanie brzmi jak dawkować te 10 gram [...]
[...] dobry w polaczeniu z super mass??Czy dzieki cwiczeniu na sztandze i braniu odzywek przytyje kilka kilo czy musze cwiczyc tez na inne partie miesni??Czy trening pilki noznej tez zaliczac do treningu przed ktorym mam brac odzywki??Mam nadzieje ze odpowiedziec na moje pytania ktore sa dla mnie bardzo wazne.POZDRAWIAM WSZYSTKICH!!3MAJCIE SIE!!!
Witam. Kupiłem GBCAA w kapsach głównie w celach redukcji i regeneracji, trening bokserski. Czy dawkowanie 3kapsy przed treningiem 3 po i 3 przed snem jest odpowiednie? wiek 16 lat. Pliska o pomoc bo jestem świerzy w temacie odżywek i supli. Czytałem że można brać jeszcze 5 przed i 5 po ale nie jestem pewien co do tego. Zmieniony przez - [...]
Witam! Za jakis czas chcicłabym zaczać cykl redukcyjny na clenie 0,04 mg z Genezy. Moim celem jest spalenie ok 5-7 kg! Aeroby i dieta bedą zachowane ;). Myślałem żeby zrobić 2 tygodnie na clenie potem 2 przerwy i znowu dwa na clenie (aby zapobiec wysyceniu receptorów) ale znowu czytałem że można bez przerwy przez 6 tyg max albo barć przez kilka [...]
Witajcie, miałam kilka zbędnych kilogramów, mianowicie schudłam 8 kg, cały czas mam dietę, ćwiczę siłowo + aeroby, postanowałam brać udzial w bikini fitness w przyszłym roku, każdy mówi, że powinnam zrobić "masę" mogłabym prosić o porady ? Nie chce tego co zgubiłam znów przybrać, jak teraz powinnam się odżywiać? Jak zbudować mięśnie ? Czy moge [...]
[...] tygodniach off wrzucic clenburexin a cla pociagnac przez caly cykl co o tym sadzicie? druga opcja cla i clenburexin w tygodniach off a tak to sam clenbuterol? drugie pytanie, przy okazji, brac cos na oslone przy tym bo roznie mowia jedni ze clen nie szkodzi watrobie inni (ci czesciej) ze tez jest toksyczny? aktualna waga 88kg przy wzroscie 178.
[...] bralem) w 25 dni po injekcji poziom 267 ng/dl Nie trzeba byc lekarzem zeby widziec ze wyraźnie JEDNA omka przyblokowala produkcje mojego endogennego testosteronu. Nie zamierzam brac wiecej tego wiecej. Co proponujecie na przywrócenie naturalnej równowagi do poprzedniego poziomu? Czy czas sam zadziała czy trzeba HCG/CLOMID ew w jakich dawkach?
